叶氏药业|欺骗你的味觉，多吃也不胖的食物！吃货赶紧看

混淆视听是指用假象或谎言让旁人分辨不清是非。

叶氏药业小助手想问大家，不知道有没有听过混淆视听减肥法呢？

所谓混淆视听减肥法，就是指利用味觉相似的低能量食品，代替能量高的食品。

这是一种健康的饮食方式，值得推荐。叶氏药业小助手现在就将这个减肥方法分享给大家。

混淆视听10大减肥法

01. 挑选味道清淡的食材

味道不强烈，利用其他食材取代时，比较不会有明显的差异感受。叶氏药业小助手觉得豆腐、豆浆、蒟蒻、寒天等都很适合。

02. 利用海产的鲜味

海鲜也可说是味道清淡的食材，热量相较低，只要放适当的调味料，也能好好利用一番！

03. 菇类代肉

菇类中含有的某种营养成分和肉类的鲜味相近，此外，香菇的口感也很像肉。

04. 利用酱料

调味料可以说是料理的关键，合理使用酱油、味噌、和风酱。

台菜常用五味酱、蒜泥酱、糖醋，都能巧妙地让低卡单调的食物制造出丰富的味觉来。

05. 选口感相似的食材

吃起来口感相近，也能产生错觉骗过味觉哦！

06. 甜味以盐味强调

咸味可以衬托出甜味，降低实际的甜度。

07. 外观、香味也能骗人

叶氏药业小助手认为可可、香草、水果、焦糖，都很适合拿来代替高热量的甜点。

此外，咖喱、胡椒等辛香料，在增强香味方面也有很好的效果。

08. 闻了就饱的健康香氛

明明不饿，但是嘴巴就很馋？

叶氏药业小助手建议可以试试刷牙和沐浴，洗澡时用绿茶、薄荷精油或浴盐，让通体舒畅，食欲也能立即降低！

09. 养生又解暑的零热量饮料

就是不爱喝没味道的白开水？离珍奶、汽水、加料冰咖啡远一点吧！

想健康瘦、又想要喝点特别的，叶氏药业小助手觉得大家还有很多选择！

想要一点气泡感？试试气泡矿泉水+冷泡绿茶包，再加点新鲜柠檬汁或葡萄柚汁，很有热带的欢乐风味喔！

天气热得受不了，让你心浮气燥？这时候甘甘甜甜的枸杞子茶，热的喝、冰的喝，都可以！

想去暑毒、消火气、水肿，叶氏药业小助手建议不妨再加少许美美的杭菊花！别小看它们！

1杯滋味丰富的饮料，能让你感到幸福和饱胀感，尤其在嘴馋的时候最受用！

10. 让你饿得慢的食物

同样是食物，根茎类就比饭类来得耐饥，蔬菜又比根茎或水果好！

这种让你感到饱很久的食物，都有低热量值的特性。

广东叶氏药业有限公司秉承中医精髓，结合传统医疗资源与现代先进科技，专业为亚健康肥胖人群提供解决方案。

欢迎关注公众号，了解更多健康小知识！